Ideale da fare nei giorni di luna piena, oppure quando ti senti senza energie.
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Presentazione lezione
Per fare questa lezione ti serviranno dei cuscini ed uno o due blocchi yoga (o un altro supporto).
Prenditi un momento di relax intenso!
In questa lezione, le posizioni le manterremo più a lungo rispetto ad una classica lezione di Hatha yoga, per questo motivo, per rendere gli asana più confortevoli, le eseguiremo con il supporto di cuscini e blocchi.
Ideale da fare nei giorni di luna piena, oppure quando ti senti senza energie, o ancora per un rigenero intenso dopo l’attività sportiva.
Respira, rilassati e … abbandonati totalmente!
Buona pratica!
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36 min.
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Grazie Laura per questa fantastica pratica. Proprio quello che mi ci voleva per abbandonare il peso della giornata, io pratico sempre la sera, e ritrovare serenità e pace nel cuore.
Grazie a te Cristina,
è molto gratificante sapere che hai trovato il tuo momento ideale per la pratica.
Un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟
Lezione stupenda! Efficace, se stressati come me in questo periodo…
Grazie!
Grazie Mariateresa pet le tue parole.
E’ molto gratificante sapere di esserti stata utile a distressarti un po’
Un abbraccio 😊🙏
Grazie per questa lezione super rilassante
Grazie a te Franca per scegliere di srotolare il tappetino assieme 🙏😊
Ottime lezioni. Non riesco più a non srotorale quotidianamente il tappetino. NAMASTE’.
Ciao Gino,
wow fantastico ? sei stato contagiato anche tu… non ti preoccupare, è un’epidemia sana quella che ti ha colpito!
Buona continuazione e ci vediamo presto sul tappetino ??
Namaste* Grazie
Grazie mille Oretta,
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste ???
Sono a casa con il raffreddore cosa potrei fare’
Ciao Anna,
buongiorno! Perdonami se ti rispondo solo ora… mi era sfuggito il tuo messaggio.
Ad ogni modo, spero che ora tu stia meglio e nel caso avessi ancora il raffreddore, considera che un ottimo asana per decongestionare i seni nasali è la posizione del cane a testa in giù.
Inoltre, vanno benissimo tutte le pratiche di meditazione, che puoi scegliere entrando nella pagina delle Lezioni e selezionando attraverso l’apposito filtro stile di yoga: meditazione, o ancora le pratica dei mudra o di Yoga Nidra.
In più, saranno particolarmente utili queste sequenze:
– Yoga dolce per la schiena
– Dormi bene vivi meglio
– Chillout yoga
Spero di esserti stata utile, buon recupero e ci vediamo presto.
Un abbraccio e Namaste ???