Rilassamento guidato veloce

Pronto/a per una rigenerazione veloce… ma profonda?

Lezione con la musica di sottofondo:

Lezione senza la musica di sottofondo:

Durata: 10 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Yoga Nidra

Presentazione lezione

Questo rilassamento guidato è perfetto da fare alla fine di una lezione di yoga, prima di andare a dormire o in qualsiasi momento senti l’esigenza si staccare la spina e ritagliarti 10 minuti di tempo tutti per te per lasciare andare le tensioni e ricaricare le pile.

Prepara cuscini, coperte e quant’altro per sentirti a tuo agio!

Ci vediamo sul tappetino 🙂

Programma di Yoga per il mattino

Fai dello yoga una piacevole abitudine quotidiana...

Se hai voglia di dedicarti allo yoga almeno 20 minuti al giorno, beh, questo è il programma che fa per te!

Iscrivendoti al programma, ogni mattino, per 21 mattine consecutive, riceverai nella tua casella email una lezione sempre nuova… di circa 20 minuti. 🙂

Facile vero?

Le lezioni di questo programma sono state studiate ed organizzate per lavorare in maniera progressiva con tutto il corpo e tutti i chakra, così che, giorno dopo giorno, potrai praticare con lezioni sempre nuove e divertenti, e seguire un percorso equilibrato sia a livello fisico che energetico.

In più, poichè siamo consapevoli del fatto che non sempre ci si sveglia carichi e motivati, ogni giorno riceverai delle lezioni che potrai fare in alternativa, come ad esempio: una meditazione, mudra, oppure lezione di yin yoga.

In questo modo potrai dire addio a quel fastidioso e frustrante senso di colpa per "non aver fatto yoga", e allo stesso tempo potrai dedicarti alla pratica seguendo il ritmo del tuo corpo e delle sue esigenze...

Che ne dici, ci vediamo sul tappetino per il tuo nuovo magico e yogico buongiorno?

Inizia da qui >

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Yin yogASana

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16 commenti su “Rilassamento guidato veloce”

  1. Sono riuscita a fermare il corso dei miei pensieri…. pensa che la mia mente non si ferma mai! Grazie ne avevo bisogno!

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    • Ciao Carolina,
      Wow, ottimo lavoro direi! Complimenti anche per la tua dedizione alla pratica.
      Buona continuazione, un abbraccio

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  2. Fantastica!

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    • Grazie a te Manuela,
      un abbraccio & Namaste

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  3. Molto bello. Anche la musica mi piace molto.

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    • Grazie a te Silvana 🙂

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  4. Grazie Laura 🙏☀️

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    • Grazie a te Filippo per averlo fatto.
      Buona giornata 🙏🏻🌟

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  5. Wow wow wow. Grazie Laura

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    • Grazie a te Manuela!
      Buona continuazione 🙂

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  6. Che bel rilassamento! A me piace tantissimo con il sottofondo musicale!!

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    • Grazie Cristina!
      Un abbraccio grande & Namaste ??

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  7. Wow. Bellissima. Grazie. Namastè

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    • Grazie a te Luisella,
      buona giornata ??

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  8. Woooow, che meraviglia! Grazie Laura ?

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    • Grazie a te Cristina,
      besitos ??

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