Rilassa il nervo sciatico

Una breve sequenza di posizioni per alleviare il dolore della sciatalgia

Durata: 6 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Hatha Yoga

In questa sequenza vedremo le 4 migliori posizioni per rilassare il nervo sciatico.

La pratica è abbastanza breve, in questo modo puoi utilizzarla facilmente come routine quotidiana, specialmente se soffri di sciatalgia.

Enjoy!

Risorse utili:

Sciatalgia: ecco come lo yoga può aiutarti

36 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Se hai iniziato questo percorso, questo viaggio yogico, forse ti sarai reso/a conto e starai sperimentando un cambiamento.

10 min Tutti i Liv. Mudra

E’ una pratica adatta a tutti, la si può fare in qualsiasi momento, anche prima di una lezione di yoga e/o meditazione.

40 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Questa lezione che si chiama YogASana, un gioco di parole tra Asana e Sana che significa sanare, nel senso di guarire delle ferite emotive.