Iniziamo la giornata con grinta e vitalità
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Presentazione lezione
In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo.
Ideale da fare specialmente nei momenti in cui ti sentì sopraffare da preoccupazioni, attacchi di panico e stati d’ansia in generale.
Questi esercizi possono essere eseguiti anche comodamente su di una sedia.
Per conoscere le diverse posizioni sedute nello yoga e poter così scegliere quella più adatta alle tue esigenze, puoi guardare questo video: Le posizioni per meditare
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Perché è importante respirare correttamente e come farlo
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36 min.
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Buongiorno Michela,
sono Valentina e mi occupo dell’assistenza tecnica di Yoga n’ Ride.
Mi dispiace molto che non sei riuscita a seguire la lezione, dal nostro lato ho controllato e ti confermo che risulta correttamente funzionante.
Ti lascio qui di seguito qualche suggerimento su come migliorare la riproduzione dei video, spero possa esserti utile: https://extra.yoganride.com/faq-items/ho-problemi-nella-riproduzione-dei-video-cosa-succede/
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Buon proseguimento di giornata e buona pratica 🙂
Valentina