Un gesto per riprendere a respirare liberamente…
Presentazione lezione
Ksepana mudra è un gesto che può aiutarti a riprendere a respirare liberamente.
E’ particolarmente utile in caso di sinusite, in quanto stimola l’eliminazione delle tossine attraverso l’intestino crasso, il sudore ed il respiro.
Sul piano emozionale è un mudra in grado di aiutarci ad eliminare le tensioni ed a donarci una sensazione di pace, in quanto ci aiuta a liberarci dalla spazzatura emotiva che appesantisce il nostro umore.
Buona pratica 
Curiosità
Questa lezione è stata registrata in Nepal, sul terrazzo dove ogni mattina, per qualche settimana, sono stata impegnata come volontaria ad insegnare yoga alle donne del villaggio.
Ho voluto condividere con te questo luogo, un po’ per curiosità, ma anche per provare a trasmettere il messaggio che non sempre è necessaria una sala yoga super moderna per vivere il “qui ed ora”, e per riflettere su quanto siamo fortunati… perchè in molte parti del mondo le persone sono costrette a vivere in situazioni veramente drastiche dove, ad esempio, l’acqua calda è un lusso che non tutti possono permettersi ed i panni, come si vedrà nel video, si lavano ancora a mano, accovacciati per terra.
36 min.
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Meditazione bellissima e rigenerante…tempo fa anch’io sono stata in Nepal un viaggio che mi è rimasto nel ❤️
Grazie
Ciao Raffaella,
che bello, mi fa molto piacere che anche tu abbia potuto vivere la magia del Nepal!
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste
🙏🏼🌟☺️
bellissimo video e il messaggio che esprime ,eee respirazione migliorata
Ciao Massimo,
grazie a te! 😊🙏
grazie Laura!
a seduta appena iniziata i seni nasali hanno iniziato a scaricare e poi mi sono sentita la testa “leggera”. da ripetere!
Ciao Patrizia,
wow, fantastico! Significa che hai praticato benissimo, complimenti!
Buona continuazione 😊🙏
Bellissime le bambine la loro determinazione nel mantenere la concentrazione mentre intorno si svolgeva la vita quotidiana… Brava Laura! ??
Grazie Stefy,
in effetti sono rimasta sbalordita anche io dalla concentrazione che queste bambine ed che anche gli altri bambini nella scuola, riescono a mantenere. La cosa bella è che in questo caso non ho chiesto loro di partecipare alla registrazione ma appena mi sono seduta sul tappetino, si sono volute aggregare chiedendomi di partecipare. E’ stato un momento davvero magico e sono felice di poterlo condividere con voi.
Buona giornata, besitos ??
Viene giusta giusta dopo una settimana di raffreddore intenso , bellissimo mudra ,grazie Laura 🙂
Ottimo Umberta,
sono felice di sapere che sia arrivata nel momento giusto.
Buon recupero, un abbraccio ??
grazie ?
Grazie a te Katia ??
Bellissima lezione grazieeeee????
Grazie Liliana,
besitos e ci vediamo alla prossima! ??
Una lezione luminosa!!! धन्यवाद Dhan’yavāda
Grazie Alessandro,
buona giornata & Namaste ??
Grazie Laura
Una bellissima lezione
Sei straordinaria
Grazie ???
Grazie a te Filippo ?
Buona giornata ?
Magnifiche ?
Grazie Laura ??
Grazie a te Stefania ?
Sei fantastica. Grazie.
Grazie a te Luisella ??