Mudra per la stabilità interiore 30'

Riattiviamo il sistema immunitario abbassando lo stress

Durata: 30 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Mudra

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Presentazione lezione

Questo mudra è utile quando ci sentiamo turbati e sentiamo la necessità di trovare stabilità interiore.

Chiamato anche mudra antipanico, questo gesto delle mani a livello fisico rafforza le funzioni del pancreas, della milza e dello stomaco; attiva il sistema immunitario ed abbassa lo stress.

Fa parte dei mudra descritti nel libro: I nuovi mudra di Gertrud Hirschi >>

Buona pratica!

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