Riattiviamo il sistema immunitario abbassando lo stress
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Presentazione lezione
Questo mudra è utile quando ci sentiamo turbati e sentiamo la necessità di trovare stabilità interiore.
Chiamato anche mudra antipanico, questo gesto delle mani a livello fisico rafforza le funzioni del pancreas, della milza e dello stomaco; attiva il sistema immunitario ed abbassa lo stress.
Fa parte dei mudra descritti nel libro: I nuovi mudra di Gertrud Hirschi >>
Buona pratica!
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36 min.
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Ciao Laura,
questa meditazione sembra essere straordinariamente efficace e benefica, e la visualizzazione della scatola è divertente e risolve! A questo punto c’è stata questa reazione: tantissimi grandi sbadigli, e il petto libero!
Grazie ancora…
Buongiorno Ilse,
grazie per la tua testimonianza. E’ molto gratificante sapere che la meditazione ti abbia lasciato questa bella sensazione.
Ci si vede presto…. sul cuscino!
Buon YogAnno nuovo & Namaste
😊🙏🌟