Mudra contro gli sbalzi d'umore 20'

Questo gesto delle mani è utile per generare equilibrio emozionale

Durata: 20 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Mudra

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Presentazione lezione

Suppongo che capiti a tutti nella vita di avere qualche sbalzo d’umore.

Spesso però si tratta di una condizione davvero fastidiosa che non ci permette di vivere a pieno le esperienze e le opportunità che la vita ci offre.

Per tornare, o meglio, per ripristinare una condizione di equilibrio emozionale, ancora una volta lo yoga può aiutarci e lo fa attraverso il mudra contro gli sbalzi d’umore.

Buona pratica!

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