Meditazione sull'osservazione pensieri 20'

Una meditazione che ci aiuta a distaccarci dai nostri pensieri

Durata: 20 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Meditazione

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Presentazione lezione

Questa meditazione si concentra sull’osservazione distaccata dei nostri pensieri, aiutandoci a prendere distacco da essi.

Evitando di identificarci coi nostri pensieri, possiamo indurre pace e tranquillità mentale ed allo stesso momento scacciare i pensieri negativi, ovvero quei pensieri ricorrenti che possono diventare ossessivi ed a volte condurci persino in stati di angoscia o di paranoia.

Buon distacco!

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