Meditazione del silenzio interiore 10′

Per trovare pace e tranquillità

Lezione con la musica di sottofondo:

Lezione senza la musica di sottofondo:

Durata: 10 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Questa meditazione ci vuole portare in uno spazio di silenzio interiore. In questo spazio di silenzio la mente finalmente si acquieta e possiamo sentirci in pace ed avvertire un senso di tranquillità.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Che cos’è la meditazione, come funziona… e perché può aiutarti a vivere meglio.

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Le lezioni di questo programma sono state studiate ed organizzate per lavorare in maniera progressiva con tutto il corpo e tutti i chakra, così che, giorno dopo giorno, potrai praticare con lezioni sempre nuove e divertenti, e seguire un percorso equilibrato sia a livello fisico che energetico.

In più, poichè siamo consapevoli del fatto che non sempre ci si sveglia carichi e motivati, ogni giorno riceverai delle lezioni che potrai fare in alternativa, come ad esempio: una meditazione, mudra, oppure lezione di yin yoga.

In questo modo potrai dire addio a quel fastidioso e frustrante senso di colpa per "non aver fatto yoga", e allo stesso tempo potrai dedicarti alla pratica seguendo il ritmo del tuo corpo e delle sue esigenze...

Che ne dici, ci vediamo sul tappetino per il tuo nuovo magico e yogico buongiorno?

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2 commenti su “Meditazione del silenzio interiore 10′”

  1. Davvero bellissima questa meditazione, mi mancava un sacco la sensazione che ti lascia nel corpo e nella mente la meditazione, era da parecchio che non meditavo , voglio ricordarmi questa sensazione per non smettere più di meditare e stare meglio con me stessa🤗 Grazie di cuore Laura, Namasté 🙏🏻💚

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    • Ciao Martina,
      grazie a te per le tue parole. Mi fa super piacere che la meditazione ti abbia lasciato questa bella sensazione.
      Buona continuazione, un abbraccio 🙏😊

      Rispondi

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