Una lezione per imparare ad amare il nostro corpo…
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Presentazione lezione
Volerci bene è forse una delle cose più importanti che possiamo fare per la nostra salute, fisica e mentale.
Nella lezione di oggi ci prenderemo cura del nostro corpo in modo dolce e gentile, iniziando con un super massaggio rivitalizzante e concludendo con un bel rilassamento.
Una lezione ideale per imparare a lovvare il nostro corpo.
Buona pratica
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36 min.
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Ciao Laura,
Durante questa lezione ho avuto difficoltà ad eseguire la posizione piegata in avanti.
Questo perché mi risulta difficilissimo stendere le gambe. Hai consigli?
Grazie mille 🙏
Buongiorno Rosita,
grazie per il tuo commento, sarò felice di risponderti.
Considera che il bello dello yoga è che sono le posizioni che devono adattarsi alle esigenze del nostro corpo. Per cui, in caso di difficoltà a distendere le gambe, puoi provare a sederti su di una coperta ripiegata in modo che il bacino sia più alto rispetto al livello delle ginocchia. In seguito, distendi le gambe per quanto ti è possibile, ma sempre senza forzare e va benissimo anche se le ginocchia sono piegate.
Considera che anche se le posizioni non vengono fatte come ti mostro, e ti assicuro che anche io quando ho iniziato non potevo replicarle come mostrate dall’insegnante, lo yoga funziona comunque! Perciò, fai pure ciò che riesci che va comunque benissimo.
Spero di esserti stata utile, buona continuazione,
un abbraccio & Namaste
Scopro a distanza di 25 anni che il massaggio di luce , di cui parlava mia nonna, esiste davvero ☀️ … Meravigliosa carica di energia e solarità ! Incredibile poi quanto Savasana nella sua immobilità, nel suo abbandono del corpo , riesca a sintetizzare e concretizzare tutti i movimenti precedenti. Questa breve lezione d amore per il nostro corpo è un ottimo risveglio domenicale . Grazie Laura , namastè 🙏🏻
Ciao Paola,
wow che notizia super! E’ l’ennesima conferma i nostri nonni erano molto saggi.
Mi fa molto piacere che la pratica ti abbia lasciato questa bella sensazione.
Buona continuazione, un abbraccio! 🙏🏼☺️
Ciao!
Rigenerante❤️ ritrovarsi e riscoprirsi…grazie Laura🌸🙏
Ciao Mara,
grazie a te! Buona continuazione, un abbraccio
🙏🏼☺️
Grazie Laura, ne avevo proprio bisogno e non lo sapevo.
Ciao Camilla,
perfetto! Mi fa molto piacere che hai trovato ciò di cui avevi bisogno.
Buona continuazione,
un abbraccio
😊🙏🌟
Grazie Laura
questa crema di luce è portentoso.
Buona settimana
Fulvia
Grazie Fulvia,
sono completamente d’accordo!
Buona settimana anche a te, un abbraccio
Laura è veramente bella questa lezione…con la lezione della zucca sono quelle che preferisco …..grazie grazie grazie
Buongiorno Elena,
che bello, grazie a te!
Buona continuazione. 😊🙏🌟
Ciao Laura ti lovvo mucho! Grazie. Bella mini lezione, corta ma efficacissimo.
Ciao Chiara,
grazie a te!
Buona continuazione 😊🙏🌟
Una sequenza perfetta per iniziare dolcemente la giornata! Oggi poi avevo proprio bisogno di un po’ di “crema di luce”… grazie Laura!❤
Ciao Anna,
wow che bello grazie per le tue parole! Sono davvero contenta che questa pratica ti abbia portato tanto benessere.
Buona giornata & Namaste
😊🙏🌟
Ciao Laura , perfetto quindi questo massaggio è ideale per problemi di circolazione. Perché ultimamente jsento come dei piccoli aghi nelle mani e gambe ho trovato questa lezione e L’ho voluta provare, grazie e Namaste.
Ciao Patrizia,
Grazie mille per le tue parole, mi fa molto piacere che hai trovato utile questa lezione.
Tuttavia, se stai cercando lezioni specifiche per migliorare la circolazione, ti suggerisco di provare queste:
Sistema linfatico yuppi yeah
Automassaggio per volersi bene
Automassaggio riequilibrio di marma e chakra
Spero di esserti stata utile, buona continuazione,
Un abbraccio
😊🙏🌟
Grazie mille Laura, bellissima pratica ! La crema di luce è davvero il giusto completamento ♥️
Ciao Beatrice,
grazie a te per le tue parole.
Siii anche a me piace un sacco la crema di luce, è un fantastico lifting tutto al naturale 🙂
Ci vediamo alla prossima sul tappetino, un beso & Namaste
Bellissima pratica ❤️
Grazie Alessandra
😊🙏💖
Ho fatto tutte e due le lezioni, bellissime!!grazie di cuore
Ciao Cristina,
Ottimo! Complimenti per la tua costanza.
Buona continuazione, un abbraccio
😊🙏🌟
Bellissima!!!!
Yeah, grazie Claudia, buona continuazione 😉