Questa è una lezione speciale per tonificare i muscoli delle chiappe! 🙂
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Presentazione lezione
Spesso i nostri glutei passano troppo tempo schiacciati su una sedia, o sul sedile di una macchina.
Questa breve sequenza è perfetta per rimetterli in forma, e per prendersi cura anche di loro.
Se sentirai i glutei che “bruciano”, bene…. significa che hai lavorato alla grande!
Buona pratica,
Laura
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36 min.
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Ottima questa mini lezione per i glutei, era proprio quello che stavo cercando per rassodarli, da fare tutti i giorni o quasi, assieme a quella breve per Manipura per gli addominali!!! Che fatica all’inizio mantenere l’equilibrio, ma col tempo andrà sempre meglio!!! Grazie di cuore Laura come sempre, nelle tue lezioni riesco sempre a trovare ciò di cui ho bisogno!!! Te ne sono molto grata!!! Namasté 🧡🙏🏻
Grazie a te Martina,
Complimenti per aver scelto di iniziare l’anno nuovo con un po’ di yoga!
Mi fa molto piacere sapere che ti stai dedicando alla pratica con tanta passione e che trovi sempre ciò che stai cercando.
Buon YogAnno nuovo, un abbraccio grande
😊🙏🌟
Yeah! Procedo con costanza e giorno dopo giorno cambiano in meglio le mie abitudini di vita. Mi alzo presto e bevo due bicchieri d’acqua, pratico i miei 15 minuti e poi inizio la giornata alla grande.
🙏
Grande Elsa,
congratulazioni per i tuoi piccoli grandi successi! E’ molto gratificante sapere che stai prendendo buone abitudini nella direzione del tuo benessere. Imparare a volersi bene e prendersi cura di sé non é cosí scontato. Sono felice che tu lo stia facendo.
Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟
Bella lezione breve ma intensa!a domani Namaste!
Grazie a te Marzia,
a domani 😊🙏🌟
?messa nei preferiti per ripeterla
Oh yeah!
Complimenti per la tua costanza Barbara ?
Un abbraccio ???
super yeph! Lo dico anch’io! molto utile per il mio muscolo piriforme sinistro dolente! grazie
Grande Paola,
Spero che il muscolo piriforme stia un po’ meglio ora… come dire… spero che sia super yeah!
Buona giornata e ci vediamo alla prossima, besitos ???
Bella questa lezione, davvero tonificante!
Ciao Giulia,
ottimo 🙂 … è bello sapere che continuate a yogare. Buona continuazione e alla prossima 😉