Sviluppiamo la nostra “centratura”
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Presentazione lezione
Questa lezione, dal ritmo calmo e rilassante, si concentra sullo sviluppare centratura attraverso il controllo del respiro e posizioni di equilibrio.
Inizieremo con la respirazione del mudra del fior di loto per proseguire in modo dolce con posizioni dinamiche che piano piano aiuteranno ad incrementare la capacità respiratoria e calmare la mente.
P.S. Ideale per chi ha problemi ai polsi in quanto non comprende nessun asana impattante sui polsi come il cane a testa in giù o posizioni a quattro zampe etc…
Buona pratica!
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36 min.
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ciao A, bella lezione! bella pratica
Ciao Tea,
grazie a te per le tue parole!
Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟
Sono felicissima di averti trovata. Mi piace tutto e mi fa sentire bene.
Grazie.😀
Grazie a te Ornella per le tue parole!
Buona continuazione, un abbraccio
😊🙏🌟
Questa lezione è decisamente una delle mie preferite! Super! Grazie Laura !🙏
Yeah! Grazie Anna, buona continuazione.
😊🙏🌟
Ciao Laura ho appena finito la lezione e mi è piaciuta tantissimo . Grazie sono contenta di averti trovata
Ciao Alessandra,
fantastico! Grazie a te per le tue parole.
Ci vediamo presto sul tappetino
Namaste 😊🙏🌟
Ciao Laura,
ho fatta la lezione questa mattina appena sveglia (ore 5.50) e mi è piacuta molto, mi sono sentita leggera e connessa con la terra. E’ stata piacevole, dolce e rilassante, grazie mille!!!
Ciao Michela,
fantastico! Complimenti anche per la tua costanza e voglia di srotolare il tappetino la mattina presto 🙂
Buona continuazione, un abbraccio
Da quando ho scoperto lo yoga un anno fa non ho quasi mai saltato un giorno senza praticare, è un piacere e mi fa stare bene 🙂
Grande Michela,
complimenti per la tua costanza.
E’ molto gratificante sapere che ti senti così, buona continuazione!