Una sequenza completa che lavora su tutto il corpo
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Presentazione lezione
Oggi ti propongo una lezione completa, della durata di oltre 1 ora, che puoi fare quando senti il bisogno di faticare un po’, o quando ti senti sotto tono e vuoi ritrovare vitalità.
E’ una lezione completa che lavora su tutto il corpo, e comprende la pratica di asana (posizioni), tra cui anche il Saluto al Sole, il mudra dell’Energia (apan mudra) e la tecnica di respirazione Surya Bedha pranayama (La Respirazione del Sole).
Questa lezione si concentra molto sull’utilizzo dei muscoli addominali, per cui mi raccomando, cerca di non strafare… ma di rispettare i tuoi tempi di riposo e recupero.
Sentiti libero di fermarti a riposare tra un asana ed un altro se ne senti la necessità.
Buona energia 
Risorse utili:
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36 min.
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Ciao Laura,
Che bella lezione! Mi sento energica, ma al tempo stesso molto rilassata!
Una piacevolissima sensazione.
Grazie sempre❤️
Un abbraccio 🤗
🙏Namaste
Alessandra
Ciao Alessandra,
super! Mi fa molto piacere che la sequenza ti abbia lasciato questa bella sensazione.
Un abbraccio & Namaste
🙏🏼🌟☺️
Never give up!E oggi ci voleva questa lezione per ricaricarmi dopo alcuni giorni sottotono!A domani Laura namaste!
Grande Marzia,
Sempre sul pezzo! Buona continuazione,
un abbraccio 😊🙏🌟
Grazieeee! Questa lezione è stata fantastica! Non ho fatto alcuni asana alla perfezione…ma oggi mi sono sentita più sciolta e armoniosa! Grazie ancora 🙏
Ciao Elisabetta,
che bello, mi fa super piacere che ti sei sentita così!
Buona continuazione,
un abbraccio
😊🙏🌟
Pensavo di aver fatto questa lezione non molto tempo fa, ed invece è già passato un anno!!Sono decisamente piú elastica, o forse meno rigida del solito..ma va bene lo stesso!Anche l’equilibrio è migliorato , e nonostante non sarà mai il mio punto di forza son soddisfazioni!!Grazie Laura a domani
Ciao Marzia,
che bello! Sono super contenta ed entusiasta della tue dedizione alla pratica che ti sta ripagando con grandi soddisfazioni, congratulazioni!
Un abbraccio & Namaste
😊🙏🌟
colgo l’occasione per ringraziarvi e porgo un cordiale saluto. lucia.
Grazie a te Lucia!
Buona domenica, un abbraccio & Namaste
🙂💚🙏
E dopo mesi di freddo e pioggia finalmente un saluto al sole in giardino! Yoga,silenzio e uccellini che cantano,non c’è niente di meglio per iniziare una giornata di intenso lavoro!A domani !!
Fantastico Marzia,
buona pratica all’aperto!
😊🙏🌟
Che fatica!Ma che soddisfazione fare tutta la lezione e sentirsi poi super carichi!!A domani!
Ciao Marzia,
ottimo lavoro, complimenti anche per la tua costanza.
Un abbraccio
Ciao Laura,bellissima questa lezione . L’ho salvata tra i miei preferiti. Un abbraccio namaste’ 🕉🙏
Ciao Nicoletta,
fantastico! Buona continuazione, Namaste 😊🙏🌟
La più bella lezione tra tutte quelle che ho sin’ora provato. Grazie Laura
Ciao Milena,
grazie mille per le tue parole, è molto gratificante sapere che hai trovato la lezione adatta a te.
Buona continuazione, un abbraccio 🙏🏻🤗
Bella lezione però devo dire che l’ho fatta in periodo estivo, con molto caldo e dopo una decina di giorni in cui ero ferma…quindi mi sono trovata in difficoltà. L’estate è un periodo che detesto per praticare e, infatti, ogni anno mi perdo…cercherò di seguire solo le lezioni della playlist yoga per l’estate. Hai altri consigli? Grazie
Grazie!
Lezione davvero energizzante!
I momenti di respirazione sono davvero utili e rilassanti!
Complimenti x come struttutlri i tuoi corsi!
😁😘👍
Ciao Patrizia,
grazie a te per le tue parole e complimenti per la tua costanza.
Buona continuazione, un abbraccio
Bene monolito bene, grazie e buon Natale?
Ciao Daniela,
ottimo! Grazie mille per aver provato e ne approfitto anche per augurarti uno straordinario anno nuovo! ???
Grazie della bellissima lezione ?
Grazie mille Tiziana! Un abbraccio e ci vediamo alla prossima! ???
Bellissima lezione Laura grazie!
Grazie Maura,
il piacere è tutto mio poterti “guidare” sul tappetino. Ci vediamo alla prossima ?
È davvero una lezione bellissima! Grazie Laura! Namaste!
Grazie mille Raffaella, mi fa super piacere! Buona giornata 🙂
Bella lezione…e proprio impegnativa! Oggi l’ho provata ma ero già un pó stanca per altre attività…la rifarò sicuramente nei prossimi giorni :))
Ciao Cristina, in effetti è meglio riservare questa sequenza per quando si avverte la necessità di fare un bel po’ di movimento 😉 Buona pratica
Ciao Laura.. Bella lezione tanto lunga non avevo mai avuto il tempo di farla … 🤞😊😊🙏 Grazie
Ciao Cristina,
che bello, mi fa piacere che finalmente ti sei potuta prendere il tempo per una lezione lunga.
Buona continuazione, un abbraccio
Fantastica lezione….???
Yeah, grazie Roberta! Buona domenica … energica 😉
Perfetto Laura, aspettavo una bella lezione intensa e lunga!grazie!!
Grazie a te Myriam e buona energia 🙂