Mudra dell'amore per se stessi 20'

Un mudra per prenderci cura di noi stessi

Durata: 20 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Mudra

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Presentazione lezione

Questo mudra aiuta a sviluppare l’amore per se stessi.

E’ molto importante infatti prendere l’abitudine di pensare a noi stessi sempre in termini amorevoli, ripetendoci in qualche modo che abbiamo di noi il massimo rispetto e che ci trattiamo benevolmente e con comprensione.

Utilizza questo mudra specialmente quando senti la necessità di tornare a volerti bene.

A livello fisico questo mudra stimola l’energia degli organi genitali, dell’intestino crasso e della milza, che hanno un’importanza fondamentale per il sistema immunitario.

E’ inoltre utile per contrastare l’ansia di contrarre malattie.

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