Meditazione del buongiorno 30'

Prepariamo la mente ad affrontare la giornata al meglio.

Durata: 30 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Meditazione

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Presentazione lezione

Uno dei modi migliori per iniziare la giornata è meditando, in quanto la meditazione ci aiuta a predisporre la mente ad affrontare la giornata in uno stato di calma e tranquillità.

Questa meditazione serve proprio per questo: utilizzeremo la tecnica di “richiamare alla mente sensazioni positive” per generare una sensazione di gioia e pace e portarcela con noi per il resto della giornata.

Buona giornata

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