Mudra dell’elemento terra 30′ (Prithvi mudra)

Un mudra per sentirsi forti e radicati

Durata: 30 min

Livello: Tutti i liv.

Stile Yoga: Mudra

Presentazione lezione

Oggi praticheremo insieme il mudra dell’elemento terra, che in sanscrito si chiama Prithvi mudra.

Prithvi mudra si esegue portando a contatto la punta del pollice con la punta del dito anulare di tutte e due le mani.

L’elemento terra è l’elemento relazionato con il primo chakra, ed ha la caratteristica di essere responsabile del nostro senso di sicurezza e soddisfacimento dei bisogni primari, come avere una casa, un lavoro, una famiglia.

L’ayurveda, come la medicina tradizionale cinese, sono d’accordo sul fatto che quando affrontiamo dei grossi cambiamenti nella nostra vita questo elemento potrebbe entrare in uno stato di disequilibrio, come dire… potrebbe “sballarsi” un po’.

In queste fasi di cambiamento è importante lavorare con l’elemento terra, in quanto la pratica può aiutarci a rimanere forti e radicati, come un albero dalle forti radici che, anche se esposto alle tempeste ed alle intemperie, si piega ma non si spezza.

Buon radicamento :))

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